Té de limón, jengibre y miel.
¡¡Hola guapa!!
Ahorita que estamos en plena temporada de gripas, resfriados y Coronavirus, quiero compartir contigo esta receta.
Es un té delicioso y fácil de preparar, que por la combinación de sus ingredientes es maravilloso para fortalecer el sistema inmune. Nos ayuda a recuperar más rápido la salud y disfrutar de una bebida deliciosa.
Puede ser ese momento Zen del día, en que te detienes unos minutos para disfrutar del confort que brinda lo calientito del té a tu cuerpo mientras te chiqueas para aliviarte.
Pero no solo te recomiendo que lo tomes en caso de gripa. La verdad es que es una bebida muy versátil. Puedes tomarla también fría, tanto en ayunas o por la noche.
Por ejemplo: sabías que el jengibre ayuda a:
- Desinflamar el organismo, en especial después de una comida pesada
- Alivia las náuseas
- Alivia la congestión nasal
- Ayuda a controlar la tos
- Es un excelente antioxidante
- Es termogénico (acelera el metabolismo)
- Es analgésico (excelente para los cólicos menstruales)
Por su parte el limón:
- Es excelente fuente de vitamina C
- Elimina toxinas
- Alcaliniza el organismo
- Rejuvenece la piel
- Ayuda a la digestión
- Purifica la sangre
Y la miel:
- Es antinflamatoria
- Tiene propiedades antibacteriales
- Contiene vitaminas, minerales y enzimas
- Es antioxidante
- Refuerza el sistema inmunológico
- Combinada con el limón, ayuda a controlar el ardor de garganta y casos leves de fiebre.
¡Así que ya lo sabes! Estos simples tres ingredientes hacen una sinergia maravillosa y son un gran aliado para cuidad de nosotros a diario o en casos de gripas y resfríos.
INGREDIENTES
- 2 Tazas de agua
- 1-2 cms. De jengibre cortado en rodajas
- 1 limón
- ½ cdta. Miel
PREPARACIÓN
- Pon a calentar el agua junto con el jengibre. Déjalo hervir a fuego bajo durante 15 minutos.
- Cuela esta infusión y agrega el jugo de limón y la miel.
- Disfrútalo lo más caliente que puedas, en caso de gripa.